smendy

¡Hola, soy Smendy! Antes era una nube de humo.

Respira en lugar de fumar.

Las ganas de fumar duran solo unos minutos. Smendy te ayuda a superarlas, con un ejercicio de respiración en lugar de un cigarrillo.

Muy pronto enApp StoreMuy pronto enGoogle Play

Smendy llegará muy pronto a iPhone y Android.

  • Gratis
  • Sin cuenta
  • Sin rastreo

Así funciona

  1. Llegan las ganas

    Toca «Respira en lugar de fumar». Smendy te pregunta dónde estás.

  2. Respiras

    Smendy elige el ejercicio adecuado y cuenta contigo. Una vibración marca cada respiración, así que puedes cerrar los ojos.

  3. Ganas XP

    Ganas superadas: XP, confeti, un día más en tu racha… y tus ahorros crecen.

En el momento de las ganas

Respira en vez de fumar. Bastan dos minutos.

Las ganas son una ola: llegan, crecen… y se van. Smendy te guía con un ejercicio de respiración, a ritmo, con una vibración suave en cada cambio. Puedes cerrar los ojos.

  • Box Breathing

    4-4-4-4, unos 2 minutos. Tranquilo y discreto, también de pie o fuera de casa.

  • Power Breath

    3 rondas, intenso. Para casa, sentado o acostado.

Power Breath solo sentado o acostado: nunca conduciendo, en el agua ni de pie. Si te mareas, respira con normalidad.

Nuevo · Salud de Apple

Tu cuerpo en cifras.

¿Llevas un Apple Watch o una pulsera? Smendy compara tu frecuencia cardiaca en reposo, tu VO₂ máx., la variabilidad de la frecuencia cardiaca, la frecuencia respiratoria y el oxígeno en sangre con el tiempo antes de empezar, en una gráfica que lees con el dedo.

  • Frecuencia cardiaca en reposo68 → 61−7
  • VO₂ máx.37,3 → 38,8+1,5
  • Variabilidad de la frecuencia cardiaca38 ms → 47 ms+9
  • Frecuencia respiratoria al dormir15,9 → 15,0−0,9

Valores de ejemplo. En el iPhone con Salud, solo si lo permites. Los valores se quedan en tu dispositivo y no se guardan: mediciones de tu reloj, no una valoración médica.

−7latidos por minuto en reposo desde que empezaste
Inicio
Frecuencia cardiaca en reposo, media semanalInicioMedia antes de empezar

Progreso

Cada día cuenta. Y lo ves.

Cuánto dinero ya no se te va en humo, cuántos cigarrillos no has fumado, cuándo llegan las ganas y qué las provoca: Smendy hace las cuentas por ti.

  • 13días sin humo
  • 77 €ahorrados
  • 181cigarrillos sin fumar
  • 26ganas superadas respirando
Ganas por día de la semana. Desencadenante principal esta semana: el café
Progreso con nivel, reto semanal, calendario y ganas por día de la semana

Metas del cuerpo

Lo que cambia en ti. De 20 minutos a 20 años.

Una línea de tiempo para cada hábito de tu plan: lo conseguido se pone verde, la siguiente meta hace la cuenta atrás y las próximas ya se ven. Tócalas para saber qué hay detrás.

  1. 20 minutosBajan el pulso y la presión arterial
  2. 12 horasEl monóxido de carbono en sangre se normaliza
  3. 48 horasMejoran el gusto y el olfato
  4. 2 semanas · Estás aquí Mejora la función pulmonar
  5. 1 añoEl riesgo de infarto se reduce a la mitad
Metas del cuerpo como línea de tiempo con meta de ahorro
Trofeos por categorías

Seguir adelante

Motivación como en un juego. Sin castigos.

XP en cada sesión, una racha que cuenta cada día que haces algo por ti y trofeos por lo que haces, no solo por el tiempo. Y si un día no sale: anótalo con honestidad y sigue.

  • Racha con protectores

    ¿Un día sin nada? Un protector te cubre.

  • Misiones del día

    Pequeños objetivos que caben en tu día.

  • Más de 140 trofeos

    De «Vencedor del café» a «Guardia nocturna».

  • Meta de ahorro

    Mira cuándo podrás permitirte esos auriculares.

Todo lo que te ayuda a dejarlo

  • Dos técnicas de respiración

    Box Breathing (4-4-4-4, unos 2 minutos): tranquila y discreta, también fuera de casa. Power Breath (3 rondas): intensa, para cuando estás en casa.

  • Motivación como en un juego

    XP y niveles en cada sesión, misiones del día, un reto semanal y una racha que cuenta cada día que haces algo por ti – con protectores para los días complicados.

  • Trofeos e hitos

    Trofeos por lo que haces, como «Vencedor del café» o «Guardia nocturna». Los hitos del cuerpo muestran lo que cambia con el tiempo: son valores medios, tu cuerpo tiene su propio ritmo.

  • Honesto, no perfecto

    ¿Has fumado igualmente? Anótalo con un toque. Tu racha sigue, tus ahorros, tu XP y tus trofeos se quedan – y Smendy celebra tu regreso.

  • Tu cuerpo en cifras

    ¿Llevas un reloj? En el iPhone, Smendy te muestra si quieres cómo han cambiado tu frecuencia cardiaca en reposo, tu VO₂ máx. y más desde que empezaste, y añade las sesiones de respiración a Salud como minutos de atención plena. Los valores se quedan en tu iPhone.

  • Cigarrillo, vape y más

    Elige lo que quieres dejar. Smendy usa las unidades correctas: cigarrillos al día, pods o líquido a la semana. También funciona con cannabis.

  • Tu meta de ahorro

    Mira cuánto dinero ya no se va en humo y cuándo podrás comprarte esos auriculares nuevos.

Tus datos se quedan contigo

Sin cuenta, sin anuncios, sin rastreo. Todo se queda en tu dispositivo. ¿Cambias de móvil? Llévate un archivo de copia de seguridad.

Leer la política de privacidad

Un vistazo a la app

Así es Smendy: en modo oscuro, porque la mayoría de las ganas llegan por la noche.

  • Pantalla de inicio con racha, ahorro y el botón para respirar en lugar de fumar
    Inicio
  • Ejercicio Box Breathing con un gran círculo de respiración
    Respirar
  • Progreso con nivel, XP y ganas por día de la semana
    Progreso
  • Hitos del cuerpo como línea de tiempo
    Hitos
  • Trofeos por categorías
    Trofeos
  • Lecciones cortas para dejarlo
    Aprender

Lo que fue, lo que viene

Smendy mejora cada vez más. Aquí ves lo que ya está en la app y lo que viene después. Cada versión trae su propio trofeo, pero solo si estás ahí.

  1. 1.0Actual

    El comienzo

    • Power Breath y Box Breathing contra las ganas
    • Racha, XP, misiones del día y reto semanal
    • Hitos del cuerpo según tu hábito, hasta 20 años, y meta de ahorro
    • Trofeos, algunos se pueden ganar una y otra vez; tócalos para saber más
    • Alemán, inglés, español y francés, mundos de color para desbloquear
    • Los vapes desechables también cuentan y puedes ajustar tu plan cuando quieras en el perfil
    • Racha de constancia: respirar, anotar o «Hoy sin fumar hasta ahora» mantiene la llama, también los días con consumo. El calendario muestra qué consumiste y cuándo
    • Tu cuerpo en cifras: frecuencia cardiaca en reposo, VO₂ máx. y más desde Salud, antes y ahora. Las sesiones de respiración como minutos de atención plena

    Trae el trofeo «Pionero»

  2. 1.1Planeado

    Más rápido en el momento

    • «Respira ya» con una pulsación larga en el icono de la app
    • Widget para la pantalla de inicio

    Trae el trofeo «Arranque rápido»

  3. 1.2Planeado

    Breve y tranquilo

    • Suspiro de 30 segundos para cuando tiene que ser muy rápido
    • Respiración 4-7-8 para dormirte
    • La guía sigue sonando con la pantalla bloqueada
    • Más fácil de usar con lector de pantalla y letra grande

    Trae el trofeo «Remanso de paz»

  4. 1.3Planeado

    Smendy te conoce mejor

    • Recordatorios en tus horas típicas de ganas
    • Estadísticas: cuándo y por qué llegan tus ganas

    Trae el trofeo «Buenos amigos»

  5. 1.4Planeado

    Tu cuerpo en cifras

    • Frecuencia cardiaca en reposo, VO₂ máx. y más desde Health Connect (Android)
    • Comparte tus logros como imagen

    Trae el trofeo «De todo corazón»

  6. 1.5Planeado

    Más idiomas

    • Italiano
    • Después, polaco, turco y portugués

    Trae el trofeo «Trotamundos»

  7. 1.6Planeado

    Menos dulces

    • Los dulces como otro hábito: anota lo que picas y respira las ganas de dulce
    • «Primero, reducir» para cada hábito por separado

    Trae el trofeo «Nube de azúcar»

Lo planeado puede retrasarse o cambiar.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuesta Smendy?

Nada. Todas las funciones son gratis, sin anuncios ni suscripción. Si quieres, puedes apoyar a Smendy con una compra única en tu perfil y recibir un tema de color extra.

¿Necesito una cuenta?

No. Smendy funciona sin registro. Tus datos se quedan en tu dispositivo; para un móvil nuevo, los guardas en un archivo de copia de seguridad.

¿Es seguro Power Breath?

Power Breath es un ejercicio de respiración intenso. Hazlo solo sentado o acostado, nunca mientras conduces, en el agua ni de pie. Si te mareas, respira con normalidad. Si no sabes si los ejercicios de respiración son adecuados para ti, consulta a tu médico. Fuera de casa, Smendy usa el tranquilo Box Breathing.

¿Y si fumo de todos modos?

Entonces lo anotas con un toque. Anotarlo con honestidad mantiene viva tu racha, y tus ahorros, tu XP y tus trofeos se quedan. Sin volver a cero, sin castigos.

¿Smendy también sirve para dejar de vapear?

Sí. Puedes elegir cigarrillo, vape y también cannabis, incluso varios a la vez. Smendy te pregunta la cantidad adecuada para cada hábito.

¿Cuándo puedo descargar Smendy?

Muy pronto, para iPhone y Android. Smendy está en español, inglés, alemán y francés.

¿Preguntas o comentarios?

¿Has encontrado un error, tienes una idea o no sabes cómo seguir en la app? Escríbenos: te responde una persona de verdad.

Escribir un correo

info@smendy.io

Por favor, no nos envíes datos de salud que no necesitemos para responderte.

Importante

Smendy te acompaña mientras lo dejas, pero no sustituye el consejo médico ni terapéutico. Smendy no es un producto sanitario.

Si necesitas ayuda, habla con tu médico o con el servicio para dejar de fumar de tu país. En la app, Smendy te muestra una línea de ayuda si conoce una para tu país.